Stevia, znana tudi kot sladki list ali medeni list, je naravno sladilo, ki je v zadnjih letih osvojilo svet kot zdrava alternativa sladkorju. Pridobivajo jo iz rastline Stevia rebaudiana, ki izvira iz Južne Amerike, kjer so jo staroselci stoletja uporabljali za slajenje hrane in pijač. Danes je stevia priljubljena med tistimi, ki želijo zmanjšati vnos kalorij, uravnavati krvni sladkor ali se izogniti umetnim sladilom. V tem članku bomo raziskali, kaj je stevia, kako nastane, kakšne so njene koristi in kako jo lahko uporabimo v vsakdanjem življenju.

Prehrana za športnike je poglavitnega pomena za doseganje najboljših rezultatov, prav tako za optimizacijo telesne pripravljenosti. S primerno izbiro prehrane športniki lahko izboljšajo ne zgolj svojo moč, temveč tudi vzdržljivost, hitrost in ne nazadnje tudi regeneracijo.

Na voljo je veliko vrst prehrane, ki je posebej zasnovana za športnike. Med njimi tudi proteinske mešanice. Pomembno pa je, da je izbrana hrana zdrava prehrana.

Športna prehrana zajema prehranske strategije in dopolnila, ki športnikom in še nekaterim drugim pomagajo pri doseganju najboljših rezultatov pri fizičnem naporu pa tudi pri okrevanju in pri zdravju na sploh.

Tovrstna prehrana narekuje prilagojen način prehranjevanja, ki temelji na potrebah telesa pred, med in po sami vadbi. Njen cilj je optimizirati energijo, povečati zmogljivost, pospeševati regeneracijo in ne nazadnje zmanjšati tveganje za poškodbe.

Rehabilitacija po kapi v termah postaja vedno bolj priljubljena možnost za pomoč pri učinkovitem okrevanju po možganski kapi. Zdravilišča in toplice, ki ponujajo tovrstne programe, navadno vključujejo zelo širok nabor terapevtskih postopkov. Ti so usmerjeni v pomoč v izboljšanje telesne funkcionalnosti, ravnotežja, gibljivosti in mentalnega zdravja.

Med ključnimi vidiki rehabilitacije po kapi v termah je zagotovo fizioterapija. Ta pomaga pri obnavljanju funkcij v telesu, ki so bile zaradi poškodbe možganov prizadete. V toplicah zelo pogosto ponujajo tako imenovane fizioterapevtske seje, ki vključuje različne vrste tehnik, na primer trening za ravnotežje.

Konoplja se že 12.000 let uporablja v medicini, prehrani, papirni in gradbeni industriji ter tudi na številnih drugih področjih. Gre torej za eno izmed najbolj vsestranskih rastlin, na katero so se redno zanašali tudi naši predniki.

V zadnjem času popularnost industrijske konoplje vedno bolj narašča, čemur počasi, a vztrajno sledi tudi zakonodaja. Tako lahko danes na tržišču zasledimo številne konopljine izdelke, ki se razlikujejo tako v načinu pridelave kot v svojih učinkih. 

Ali ste kdaj pomislili, da bi se v raznih stiskah in psihičnih težavah pogovorili s strokovnjakom psihoterapevtom? Še pred njegovim obiskom, pa je pred vami pomembno vprašanje: kateri psihoterapevt je pravi za vas in kako ga izbrati?

Bolezen, smrt, izguba službe in druge težave nas lahko hitro privedejo v psihične stiske, ki jih sami ne moremo rešiti. V takšnih situacijah je priporočljivo poiskati strokovno pomoč psihoterapevta. Glede na to, da je v Sloveniji veliko psihoterapevtov, v nadaljevanju preverite nekaj priporočil, kako izbrati pravega. 

Mentalno zdravje vsakega posameznika je sestavljeno iz različnih faktorjev. Stres, čustveni izzivi in velike življenjsko spremembe na vsakega človeka vplivajo drugače. Poleg tega pa je tudi okolje v katerem odraščamo in živimo zelo pomembno. Za razvoj alkoholizma je potrebnih več dejavnikov. V vsakem primeru pa je to mentalna bolezen, ki močno oteži življenjske posamezniku. Ker je to progresivna bolezen, postaja vedno bolj opazna skozi čas. Zato je ključnega pomena, da se je prične zdraviti s psihoterapijo in se odkrije razloge, ki so zadolženi za zlorabo alkohola.

Dober vid je nekaj do česar ima pravico vsak posameznik. Pogosto pa se zgodi, da nam številni okolijski dejavniki ali bolezni povzročijo poslabšanje vida. Na srečo je tehnologija optičnih pripomočkov dandanes zelo napredna in nam lahko pomaga odpraviti številne nepravilnosti z očmi. Pravilno nastavljena očala na recept so odličen pripomoček za raznovrstne težave z vidom. Obenem pa nam pomagajo pri zmanjševanju glavobolov, naprezanju oči in drugih težavah, ki jih povzročajo napačna očala.

Če menite, da so vsi konopljini izdelki kakovostni za doziranje, se motite. O tem lahko veliko preberete tudi na spletu, kjer so podrobneje predstavljeni vsi izdelki te priljubljene rastline. Med najbolj priljubljene poleg CBD kapljic sodi CBD pasta. Za oba izdelka je v prvi vrsti ključnega pomena, da sta visokokakovostna, v drugi vrsti pa, da ju pravilno dozirate oziroma jemljete.

CBD pasta se uporablja za najrazličnejše namene. Zelo dobre učinke naj bi imela tudi na hujše zdravstvene težave. Ljudje jo pogosto jemljejo tudi zaradi prekomernega stresa na delovnem mestu.

Vse več ljudi se želi zdravo prehranjevati, se gibati in imeti zadostno količino spanja. To so namreč osnovne zadeve, ki lahko pripomorejo k bistveno boljšemu počutju, prav tako k zdravju. Obenem pa ni malo takšnih, ki v svoje prehranjevanje vključujejo tudi najrazličnejše prehranske dodatke.

Vsekakor vsi prehranski dodatki niso dovolj kakovostni, zato je treba biti pri izbiri precej previden. V prvi vrsti je zagotovo najpomembneje, da dodatke k prehrani kupujete na preverjenem mestu. Med bolj priljubljenimi dodatki je tudi maca v prahu, ki je morda nekateri še ne poznate oziroma jo do sedaj še niste uživali. Tisti, ki takšen prehranski dodatek uživajo, vam bodo morda svetovali, da je daleč najboljša izbira kar bio maca.

V nadaljevanju razkrivamo nekaj prednosti, ki jih v vaše življenje lahko prinese maca v prahu.