Ali ste kdaj pomislili, da bi se v raznih stiskah in psihičnih težavah pogovorili s strokovnjakom psihoterapevtom? Še pred njegovim obiskom, pa je pred vami pomembno vprašanje: kateri psihoterapevt je pravi za vas in kako ga izbrati?
Bolezen, smrt, izguba službe in druge težave nas lahko hitro privedejo v psihične stiske, ki jih sami ne moremo rešiti. V takšnih situacijah je priporočljivo poiskati strokovno pomoč psihoterapevta. Glede na to, da je v Sloveniji veliko psihoterapevtov, v nadaljevanju preverite nekaj priporočil, kako izbrati pravega.
Kazalo strani:
Izberite psihoterapevta, ki je specializiran za vaše težave
Podobno kot so zdravniki specializirani za kirurgijo, pljučne ali srčno žilne bolezni, tako so tudi psihoterapevti specializirani za točno določena področja. Med najpogostejšimi področji so sistemska psihoterapija, vedenjsko kognitivna terapija, zakonska in družinska terapija, analitična psihoterapija in različne eksistencialne terapije.
Dobro razmislite o svojih simptomih in glede na to, s kakšnimi težavami se spopadate, temu primerno izberite tudi psihoterapevta.
Preverite strokovno usposobljenost in izkušnje
Psihoterapevt je izšolan psiholog, ki se z dodatnim večletnim usposabljanjem izuri na področju psihoterapije. V Slovenji morajo vsi psihoterapevti imeti ustrezno izobrazbo in licenco, če želijo opravljati takšno delo.
Torej, vaš naslednji korak je, da preverite strokovno usposobljenost psihoterapevta, nikakor pa ne pozabite tudi na njegove izkušnje. Psihoterapevt z večletnimi izkušnjami običajno bolje razume in obvladuje težave, kar pa seveda ni pravilo.
Preverite osebnostne lastnosti psihoterapevta
Uspešnost psihoterapije je v veliki meri odvisna od odnosa med psihoterapevtom in pacientom. Pomembno je, da se med samo terapijo počutite varne in sprejete, zato je kemija med psihoterapevtom in vami lahko odločilnega pomena za reševanje vaših težav.
Nič ni narobe, če že v fazi iskanja psihoterapevta izrazite željo za krajši pogovor, preko katerega boste razbrali, ali vam psihoterapevt ustreza glede njegovih osebnostnih lastnosti. Če ugotovite, da je med vama slaba kemija, potem poiščite drugo rešitev.
Pri iskanju pravega psihoterapevta bodite vztrajni
Ni nujno, da boste našli pravega psihoterapevta že v prvem poizkusu. Toda, ne obupajte, ampak poiščite drugega strokovnjaka, ki vam bo bolje ustrezal. V nobenem primeru pa z obiskom psihoterapevta nikar ne odlašajte predolgo, saj je od tega odvisno vaše duševno in splošno zdravje.
Objave iz iste kategorije:
- Kdo je psihoterapevt?
- Individualna in skupinska pomoč za zdravljenje različnih težav
- Joj, kako sem živčna!
- Masaže Maribor za sprostitev
- Psihoterapija je pomoč, ki bi morala biti vsem na voljo